怀孕以后，每个月需要补充的营养物质相同吗？

Question

如题所述

Answer 1

分三个间段不同的阶段营养素的补充不一样。第一阶段叫孕早期，是怀孕第一个月到第三个月，这个时候补充叶酸，叶酸为主。同时补充一点b族维生素，蛋白粉，多种维生素和矿物质就可以了。第二阶段是第四个月到六个月期间，这个时候一定要补充蛋白质，多种维生素和矿物质，还有重点是钙质和铁质。第三阶段是七个月到九个月。或者到十个月吧。需要补充蛋白质，多种维生素和矿物质，但是重点是钙质和抗氧化的维生素c和小麦胚芽和维生素a系列。啊！当然还有哺乳期呀，要补充蛋白质，维生素，矿物质，这也是需要补充的哈。

1、叶酸

说到孕期要补充的营养素，第一个想起的肯定是叶酸。没错，叶酸是准妈妈需要额外补充的营养之一，这是非常有利于防止胎儿出现发育畸形的一种营养，虽然说食物中也含有叶酸这种营养，但是叶酸补充剂会比食物中的叶酸更加容易被人体吸收，所以，一般准妈妈在怀孕的前3个月就需要进行叶酸的补充了，推荐剂量为每天400微克。

不过虽然说需要补充叶酸，但是营养也不是越多越好的，如果准妈妈在食用孕妇奶粉或者其他营养补充剂中已经含有叶酸的话就不需要重复补充了。

2、铁

孕期缺铁性贫血，是我国孕妈妈的常见病。孕中期大概每天需要24mg/d铁，到了孕晚期则为29mg/d。轻微的贫血不会对胎儿造成太大的影响，而严重的贫血则可能会造成不可逆的严重后果，如分娩困难，早产，难产等。因此在孕期，准妈妈应该多摄入含铁丰富的食物。如果准妈妈在日常的饮食中摄入不足的话，则需要额外进行口服铁元素营养剂进行补充，否则很容易因为铁元素不足导致缺铁性的贫血。

Answer 2

大部分相同的，不同的是宝宝在肚子里发育的过程，然后分阶段略微调整饮食营养即可。