1.增强人体免疫力。益生菌可以产生多种物质，可以有效抑制其它有害细菌的生长。益生菌也可以定植在肠道粘膜，起到屏障的作用，从而阻碍有害细菌的定植。
2.改善便秘。益生菌可以调节肠道的微生态的平衡。益生菌进入肠道内，通过生长以及代谢作用，促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。
3.降血脂。医学研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能够消除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化，心脏供血不足和脂肪肝等情况。
4.减轻抗生素副作用。抗生素属于广谱抗菌药，也就是无差别的灭杀所有的有益菌和有害菌类，因此抗生素虽然有着良好的抗炎作用，但是却很容易造成菌群失调，这个时候补充益生菌更能迅速恢复体内菌群平衡，建立体内安全屏障保护身体健康。
5.缓解乳糖不耐受症。益生菌能够把乳糖分解成乳酸，从而减轻乳糖不耐受的症状，有助于营养物质在肠道内的消化吸收。双歧杆菌和乳酸杆菌而且也可以产生各种维生素。
适宜人群
便秘者,腹泻者,免疫力低下者,乳糖不耐受患者
禁忌人群
消化道溃疡伴出血者,急性胃炎患者,乳糖或者果糖过敏者
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