备孕能吃鱼油吗

Question

如题所述

Answer 1

备孕期可以吃鱼油吗

备孕期是可以吃鱼油的，而且备孕时吃鱼油好处多多。孕妇摄入鱼油有助帮助胎儿大脑发育，而对于想要怀孕要孩子的女性来说，鱼油更是一种值得摄入的成分。有研究显示，在妊娠过程中摄入鱼油能够帮助孩子大脑发育。从怀孕18周开始到产后3个月止，341名孕妇每天摄入含鱼油10ml的玉米油，到孩子4岁时进行智力测试后发现，母亲吃过鱼油的孩子的智力测试分数更高。其次，女性吃鱼油有助于改善体寒，鱼油能够使血液不粘稠，促进血液循环，由于毛细血管能够延伸到身体末梢，因此，鱼油具有改善手脚冰凉的效果，对于备孕期女性来说也是预防各种女性疾病的好助手。

备孕吃什么促排卵

备孕的人可能听说过吃黑豆可促排卵。黑豆中含有的大豆异黄酮，在化学上作为结构类似物与雌激素活性有关，具有抑制和协同的双向调节作用，雌激素不足，它可以起到类雌激素的效果表现出提高雌激素水平的作用，反之，它又能起到降低雌激素水平的作用。

黑豆可以用来制作好孕汤，对于准备怀孕的女性来说是非常好的。具体方法如下：当归50克，红枣10颗，黑豆一把，鸡蛋2个，适量的红糖。食材一起入锅加适量的清水，如同煮中药一样，吃的时候，过滤掉当归，后把汤、红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。可以在来月经的第一天开始服用，这个时间里吃效果会更好一些，同时可以让经血来得更顺畅，避免月经少，痛经等等。

所以说，备孕期间的吃喝大有讲究，而且一些觉得怀孕有困难的夫妻们也可以用食物来调理身体，这样也可以在一定程度上增大怀孕的几率。总之，备孕阶段的女性朋友们要大大重视起食物在备孕阶段的重要性，相信大家平时多关心点自己的身体一定可以迎来自己的可爱宝宝。

Answer 2

一般人在备孕的时候都会选择吃点儿健康的食物来进行保健，但是也有一部分人群选择保健品来调理身体，但是要知道并不是所有的保健品都适宜备孕人群的，那么备孕时可以吃鱼油吗？下面小编就带您来做个这方面的了解吧。

备孕时可以吃鱼油吗

备孕期间能吃鱼油,　对于想要怀孕要孩子的女性来说，鱼油是一种值得摄入的成分。鱼油不仅对备孕人群有好处，对妊娠内的孕妈妈也有好处，有研究显示，在妊娠过程中摄入鱼油能够帮助孩子大脑发育。据称，从怀孕18周开始到产后3个月止，341名孕妇每天摄入含鱼油10ml的玉米油，到孩子4岁时进行智力测试后发现，母亲吃过鱼油的孩子的智力测试分数更高。

鱼油是什么

鱼油就是深海鱼油的简称，深海鱼油的概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。

虽然备孕期间，鱼油是一种很好的保健品，可以吃一些来调理身体，但是也不要过量摄入，毕竟对于备孕的人群来说，营养均衡，日常作息良好才是科学备孕的重中之重，所以呢，备孕期间鱼油是可以适当的进行补充，但是同时也不要忘记其他营养的摄入哦。

Answer 3

备孕状态可以吃一些深海鱼油的，鱼油含丰富的DHA，对宝宝的脑细胞发育有好处，对眼睛也很好，以后宝宝出生会有一双黑亮黑亮的眼睛，但在生产前两个月就要停吃了。因为鱼油的作用可以通血管，让血液流得更顺畅，如果身体有出血证状就不应吃了，因为生宝宝时会出血，所以就要提前两个月停吃鱼油了。

　　准备怀孕需要做体脂的适当准备，而深海鱼油中含有DHA，也就是二十二碳六烯酸，可以优化大脑细胞膜和视网膜的结构使胎儿的大脑网络更加丰富，也可以缓解预防孕期抑郁的问题，所以可以吃，但是吃的时候尽量选择高纯度的DHA制品，鱼油要选择精炼的鱼油制品，而不是物理加工得鱼油制品。