内心总会产生很多烦心事，自己又想不通，积在心里影响睡眠和学习怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这说明你心里压力是很大的。我认为心理压力大的时候是需要一个出口的。你可以找自己信得过的朋友倾诉一下，让他帮助你想一想。或者和陌生人请教一下，这些都可以沟通的。

Answer 2

给予自已过多的负担和压力，那麼久了就会形成很顽固的失眠，处理方法建议可以在家里附近的中医诊所，专门找针灸中医师，每天帮你针灸。
当你每天透过针灸，你可以发现，我睡得比较好，而且让自已的精神很饱满，这就是针灸神奇的地方。配合吃药加针灸，我相信因为你压力太大睡不著，马上就可以得到有效的控制。

Answer 3

内心总是产生很多的烦心事，自己有想不通，记在心里，影响睡眠和学习，像这种情况可以找自己的同学，然后慢慢地倾诉一下，这样时间长了，也就会解除自己的烦恼。

Answer 4

放轻松一些，找个方式宣泄出来，或者找人疏导一下。。

Answer 5

内心总会长成很多烦心事，自己又想不通，记在心里，影响睡眠和学习，你需要找个人沟通一下，发泄自己的情绪。