“你要是再不戒烟，就别回家了”关于戒烟这件事，老胡两口子已经不是第一吵吵了，其实爱抽烟的人总有着自己抽烟的一个借口，所以说每一次妻子要求他戒烟的时候，他总说都这么多年了，哪能一时半会儿戒得了。而今天这件事情一推再推。妻子说他找借口，那无话可说，但还是戒不了香烟。再一次因为抽烟这件事情和妻子产生分歧的时候，他说“网上都说了盲目戒烟对身体有影响”
这句话不知道一些老烟民是否听过。在这里说的是一些长期抽烟的人，烟瘾比较大的人。突然间的戒烟后。身体出现的一些不适，觉得非常的难受。那这是怎么回事儿呢？长期抽烟的人，若突然戒烟，对身体有影响吗？不妨看看专家怎么说
长时间抽烟的人，突然戒烟对身体有影响吗？不妨看看专家怎么说
网友@花如刚：其实我也想戒烟，都知道吸烟不好，可也哪是那么容易戒的，一段时间不抽烟就浑身难受。之前有一段时间决定戒烟。没几天就难受的不行。还发烧流鼻涕的。
其实在刚刚戒烟的时候，很多人会出现身体难受的这种情况，而有一些人也会出现一些少许的不良反应，就比如说头晕恶心，注意力不集中。所以很多人就盲目结与疾病放在一起，那这到底是怎么回事呢？
其实都说吸烟有害健康，这句话是非常有道理的，有一些人在平时因为吸烟而引起了肺癌心肌梗塞等一系列的问题，还有一些人在今天的这个过程中身体出现了一系列的不适应症状，若是本身就有着一定的疾病基础，正巧改善了经营的阶段很容易会导致疾病的加重，或是疾病的爆发，而这种情况常常会被人误以为是因为戒烟而引起的疾病。
还有一些案例，就是一些抽烟很多年的人，再戒烟一段时间内觉得身体不舒服，去医院检查才查出了疾病，会觉得是因为戒烟而引起的，换个角度来讲前期长时间的烟毒积累，就足以导致这些疾病的出现。
我们都知道吸烟有害身体的健康，在我们的身边因为吸烟引起肺癌、心肌梗塞等等，或者是有人在戒烟的过程中身体不适应这种状况，本身身体就有疾病，赶上了在戒烟的阶段，引起的死亡，就会被很多人以为戒烟会引起疾病，虽说这种情况其实是让戒烟背了黑锅
而专家也表示只有尽早的戒烟，身体才会越来越好。总是抽烟的人戒掉烟，香烟对于身体的影响，其实并不在于戒烟，而是因为之前的长期抽烟。
小编解惑：
直到成功戒烟的人冠心病的发病几率会降低，死亡率也会慢慢降低，而在医学上表示中风和癌症的发病率会明显的降低，随着戒烟的时间越长，身体会越来越好，寿命也会出现相应的增长，而且这些人群在外貌身体上会有一系列的变化，就比如说口臭情况减缓，脸色变好，外形也更加的干净利落。
都说戒烟难，那我们应该怎样来合理有效的戒呢？
首先小编建议大家从改变自己的习惯开始，一天抽一两包烟的人，突然之间一根也不抽身体，自然是受不了，我们不妨从减少抽烟次数，减少抽烟量来改变，其次要有坚定的意志力，戒烟其实并不难坚持才是最难的一件事情，而在平时学会转移自己的注意力，多做一些运动，来释放自己没有香烟的焦虑和不适，也能够减轻我们对于香烟的依赖心理
1、失眠、睡眠质量差。
2、焦躁不安，情绪不稳。
3、便秘。这个主要还是因为尼古丁刺激身体，使消化系统功能下降。