经常压抑自己的情绪对身体有什么影响呢？

Question

如题所述

Answer 1

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，经常压抑自己的情绪对身体有什么影响呢？

影响还是很大，因为心情长期处在压抑的状态，人就难有个好心情和好心态来面对自己身边的事情。也因为情绪的压抑，身体也渐渐出现各种病症，最终导致不可收拾的后果。

不过为什么要压抑自己呢，如果一个环境让你太郁闷，离开它就好了。下面我们来具体的说一下。

第一      心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康会影zhi响人的生理健康。例如，一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下，由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也会趁虚而入。这也正是为什么那些情绪不好的人容易得感染性疾病，为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症，为什么肥胖的人容易患心脏病的主要原因之所在。

第二     人的性格也与身体健康有着密切的关联。一般而言，性情孤僻、心胸狭窄的人，由于情绪状态的影响，也会产生一些躯体疾病；而性情开朗、乐观的人，身体也往往比较健康。因此，人们在日常生活中除了应该注意营养调摄和身体锻炼之外，更重要的是陶冶自己的情操，开阔胸怀，避免持续的情绪紧张。

第三     如果情绪比较压抑，不能够得到很好的释放就很容易引起抑郁症，而且还会增加心脏病几率的发生，从而提高了死亡率，所以说当情绪压抑的时候一定要学会方法自我调节，不然的话对于人类的健康以及生命危险都是很大的。

总结

长期压抑自己的情绪，带来的危害还是比较大的，不管是对自己还是对孩子的成长都有一定的影响，所以说当情绪比较焦虑的时候，可以做一个深呼吸，多到室外走一走，呼吸新鲜的空气也是能够得到缓解的。

Answer 2

经常压抑情绪会造成失眠和厌食，从而导致身体抵抗能力下降，精神不振，并且长此以往会导致各方面的疾病。

Answer 3

心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康会影响人的生理健康。例如，一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下，由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也会趁虚而入。

Answer 4

经常压抑自己的情绪会让自身的精神状态低迷，缺少对其他事物的动力和积极性，失去对生活的活力，导致身体各项机能出现下滑趋势。