我感到很压抑，生气时喜欢自残，一静下来总是莫名其妙的想流泪，这算是得了抑郁症吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 你的心情低落和情绪波动可能并非抑郁症的唯一症状，但它们确实可能与心理压力有关。
2. 改变心态是关键，尝试接纳自己，相信自己的能力。
3. 与周围的人建立良好的关系，增加信任他人的可能性。
4. 当你拥有更多可以倾诉的知心朋友时，压力和压抑感可能会减轻。
5. 虽然这可能听起来难以置信，但尝试与他人分享你的感受和经历，可能会对你有所帮助。