舌尖红可以吃以下食物：
1. 苦瓜
苦瓜具有清热降火、解毒明目的功效，对于舌尖红的人来说有很好的缓解作用。苦瓜中的苦味质能够清热解毒，消除体内炎症，有助于改善舌尖红的症状。
2. 绿豆
绿豆具有清热解毒、消暑止渴的作用。对于舌尖红的人来说，适量食用绿豆汤或绿豆粥，可以清热解毒，帮助消除体内的热毒。
3. 菊花茶
菊花具有清热解毒、明目提神的功效。用菊花泡茶饮用，可以舒缓舌尖的不适感，减轻舌尖红的症状。
详细解释：
舌尖红可能是由于身体内部的热气、炎症或上火等原因导致的。在食物选择上，应该注重选择具有清热解毒、降火效果的食物。
苦瓜是一种非常好的选择。苦瓜中的苦味质能够刺激味觉神经，促进消化液分泌，增强食欲，同时其含有的丰富维生素C也有助于消炎解毒。对于改善舌尖红的症状有很好的效果。
绿豆也是一种常见的降火食物。其含有的丰富蛋白质、淀粉酶等营养成分，有助于清热解毒、消暑止渴。适量食用绿豆汤或绿豆粥，可以有效地缓解舌尖红的症状。
此外，菊花茶也是一种很好的选择。菊花茶具有舒缓神经、清热解毒的作用，饮用后能够有效地改善舌尖的不适感。同时，还可以搭配一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重舌尖红的症状。
总之，对于舌尖红的人来说，饮食应以清淡、易消化、降火为主，同时注意多喝水，保持良好的生活习惯，以缓解舌尖红的症状。