处暑将至,多吃9种白色食物,养好肺,秋冬少生病

Question

如题所述

Answer 1

处暑节气即将到来，这个时期天气由热转凉，早晚温差增大，空气变得干燥，对肺脏的调养尤为重要。以下九种白色食物，能够润肺养肺，帮助抵御秋燥，减少疾病的发生。
1. 山药
《药春族品化义》称山药“温补而不骤，微香而不燥”，能益肺气、养肺阴，对痰多咳嗽有缓解作用，是天然的补肺润燥食品。
2. 银耳
银耳性平、味甘、淡，入肺、胃、肾经，有滋阴润燥、养胃润肺、滋补生津的功效，适合阴虚火旺、肺热咳嗽等人群食用。
3. 荸荠
荸荠性寒味甘，入肺、胃经，有清热泻火、生津润肺之功效，可用于治疗肺热咳嗽、热病伤津、痰多黏黄等症。
4. 百合
百合性微寒，鲜品中黏液质具有清心、润肺、安神的功效，适用于辅助治疗肺燥或肺热咳嗽等症，非常适合秋季食用。
5. 梨
梨性寒，有清热降火之功。生吃梨可以去六腑之火，煮熟吃则可滋阴去虚火。梨含水量丰富，能清热降燥、生津止渴，适合发热或有内热的人食用。
6. 鸭肉
鸭肉性寒，能入肺，秋季食用能滋养肺部，预防肺热，有滋阴润燥的功效，适宜秋季进补食用。
7. 豆浆
豆浆利水下气，制诸风热，解诸毒。春秋饮豆浆，滋阴润燥；夏饮豆浆，生津防暑；冬饮豆浆，驱寒补虚，有助于缓解皮肤干痒、口鼻干燥等问题。
8. 牛奶
牛奶味甘性微寒，具有润肺胃、生津、通便、补虚、解毒等功效。秋季多喝牛奶能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，同时起到润肺生津的作用。
9. 豆腐
豆腐被誉为“植物肉”，性寒，味甘、咸，具有清肺润燥、清热解毒等功效。秋季常吃豆腐可起到滋阴润肺的作用。