为什年龄越大,感觉自己没长胖,但体重越来越重

Question

如题所述

Answer 1

随着年龄的增长，很多人发现自己的体重虽然没有明显增加，但体重的数字却在不断上升。这是因为他们身体组成的变化，特别是肌肉量减少和脂肪分布的改变。年轻时期，肌肉组织占体重的比例较高，而随着年龄增长，肌肉量逐渐减少，而脂肪组织则相对增加，导致体重秤上的数字上升，即使外表看起来没有明显变胖。因此，即使感觉自己没有长胖，但体重的增加实际上反映了身体内部成分的变化。为了保持健康的体重和体态，建议采取均衡饮食和适量的运动。