婴幼儿如何补锌

Question

如题所述

Answer 1

十个月宝宝可以吃一些瘦肉和动物内脏以及鸡蛋蛋黄等这些食物里面的锌含量比较高，能够改善缺锌引起的食欲下降现象。同时也可以适当吃一些坚果类的食物或者是富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果。如果缺锌的症状比较明显，可以遵照医生指导下口服一些锌剂药物进行补充。孩子如果缺乏微量元素锌，可以首先多吃一些水果和坚果类的食物，很多坚果类的食物当中都含有微量元素锌，例如核桃，杏仁儿等等，可以将这些坚果打碎融入到水中，给孩子喂服，能够起到补锌的效果，也可以让孩子多吃一些西瓜，苹果等等，这些食物当中也含有微量元素锌，能够快速的起到补锌的效果。给10个的宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。如果缺锌的症状不是很明显或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比：1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、*锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用。