1.保持充足的休息：月子期是新妈妈身体恢复的关键时期，因此需要保证充足的休息。尽量避免熬夜和过度劳累，每天保证7-8小时的睡眠。
2.均衡饮食：新妈妈在月子期间需要补充大量的营养以帮助身体恢复，因此饮食应以营养丰富、易消化为主。多吃蔬菜、水果、肉类和豆类等食物，避免吃辛辣、油腻的食物。
3.适当活动：虽然月子期间需要多休息，但也不能完全卧床不动。适当的活动可以帮助身体恢复，如散步、做一些简单的拉伸运动等。
4.保持良好的心态：新妈妈在月子期间可能会遇到各种问题，如乳房胀痛、乳汁不足等。这时需要保持积极的心态，及时寻求医生的帮助。
5.注意个人卫生：月子期间新妈妈需要注意个人卫生，尤其是乳房和私处的清洁。避免感染，保证身体健康。
6.避免受凉：月子期间新妈妈的身体抵抗力较弱，容易受凉。因此要注意保暖，避免直接吹风或接触冷物品。
7.定期复查：新妈妈在月子期间应定期到医院进行复查，了解身体的恢复情况，及时发现并解决问题。