如题所述
备孕期间提高免疫力补充营养调理身体有很多方式,主要包括调节饮食,改善生活习惯,服用叶酸片等。🍎调节饮食备孕期饮食应营养充足,种类多样化,多吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、西红柿、肉类、坚果等,饮食偏向于清淡,少食生冷,辛辣刺激食物,如火锅、冰淇淋、浓茶等。🛌改善生活习惯平时注意休息,不要熬夜,适当加强体育锻炼,增强体质,提高身体免疫力,忌吸烟和喝酒。💊服用叶酸片在怀孕三个月之前,可在医生指导下服用叶酸片补充叶酸,叶酸可以促进胎儿的神经管发育,防止胎儿神经管畸形。🏥及时治疗若备孕期间出现不适症状,应及时去医院进行治疗。