身高165cm的女生多少斤看起来苗条?

Question

如题所述

Answer 1

关于女性标准体重的计算，世界卫生组织提供了一个公式：女性标准体重=(身高cm－70)×60%。以身高165cm的女生为例，其标准体重计算如下：(165－70)×60%=57公斤。这意味着，若不考虑年龄因素，身高165cm的女性体重低于57公斤，则可被认为是身材苗条。
关于“瘦”的定义，区分健康与不健康至关重要。健康的瘦指的是体重处于正常范围内，而不健康的瘦可能意味着体重过轻或营养不良。根据世界卫生组织的标准，体重在标准体重的上下10%之间为正常体重，而标准体重的上下10-20%之间则被视为体重过重或过轻。对于身高165cm的女性，正常体重范围为51.3-62.7公斤，而体重过轻的范围为45.6-51.3公斤，低于45.6公斤则属于体重不足。
体重过轻对健康不利，而体重不足则可能对健康造成危害。因此，对于身高165cm的女性，体重在45.6-51.3公斤之间可视为健康且苗条，低于51.3公斤则可能是不健康的瘦。
许多女性追求瘦身，但瘦身应有度，健康应始终是首要考虑。实际上，无论是从美学、健康还是男性审美角度来看，曲线美才是真正的美。理想的身材应具有丰满的胸部、平坦的腹部或腹肌、流线型的背部、圆翘的臀部以及修长的双腿，这些构成了富有魅力的曲线美。要塑造并保持这样的身材，需要坚持相应的训练。通过慢跑、跳绳、游泳、健身操、动感单车、椭圆机等有氧运动来减少脂肪，通过针对性的力量训练来增加肌肉，从而打造健康且美观的曲线身材。