脖子上肉多一般考虑为颈部良性对称性脂肪增多症,常见于肥胖患者。肥胖患者因为基础脂肪含量多,身体脂肪堆积,导致脖子肉比较多,因此最常见的改善方式是减肥。
改善脖子上肉多减肥的方法有:
1、控制饮食:调整食物的结构以及食物的含量,注意低脂肪饮食,包括减少碳水化合物及脂肪含量的摄入;
2、体育锻炼:积极进行有氧锻炼,加大消耗量,因为适当地进行器械的运动,增大机体基础的代谢值,可加大整体的减肥效果,从而也会起到减少脖子上肉多的效果;
3、吸脂:如果脂肪堆积明显,通过吸脂方法消除多余的脂肪,起到减少脖子上肉多的效果;
4、手术切除:脖子肉多还可以通过颈部整形手术去除颈部多余的肉。
若想通过医美手段去除颈部多余的肉,需选择正规机构。