肌酸粉和肌酸片的区别，哪个更好呢？大家是如何评价的呢？

Question

如题所述

Answer 1

对于想要健身增肌的人来说，肌酸其实是必不可少的补充。在健身阶段，搭配肌酸，肌肉会长得更快。那么肌酸粉和肌酸片哪个好呢？可能有很多人了解肌酸相关的产品。肌酸粉和肌酸片是两种常见的类型。其实两者没有本质区别。

一、它们的主要成分和配方是一样的，只是制造工艺不同，所以物理性质会有一些变化。有些人可能更喜欢吃肌酸粉，认为这种产品会收到更好的邮件；有些人可能更喜欢肌酸片，因为肌酸片的使用比较简单。肌酸粉和肌酸片的区别其实两者差别比较小。它们的主要成分是相同的，但是它们的状态可能不同。如果非要说有一点比较好的话，可能推荐你服用肌酸粉，因为肌酸粉的接触面会更大，更容易被我们的身体完全吸收消化，也能更好的发挥应有的作用。

二、所以如果是健身的朋友，可能会推荐选择肌酸粉。两者疗效没有区别。它们的物理功效和化学功效是一样的，所以无论你服用哪一种产品，其实最终对人的健康的影响可能大致相同。此外，在日常使用中也要注意剂量不要太大。一般40度以下最好用温水冲服。肌酸更适合经常运动健身的人。如果是刚开始健身训练，没必要吃肌酸。因为肌酸的特殊作用只有在进行大量的运动训练时才会表现出来。肌酸更多是健身老手用的。初学者只要保证正常营养，定期训练，不用服用任何补品，进步很快。反之，如果训练水平有限，吃什么都没用。

三、相信每个肌酸产品都会有详细的说明，但一种常见的服用肌酸的方法是，前五天为“基础期”，每天三次服用20g肌酸最好和果汁一起服用，便于吸收。以后每天只需要服用5克。最后，提醒注意肌酸的含量。纯度90%比较理想，有的品牌含量60%，效果自然差。

Answer 2

两款的区别不大，主体成分是一样的，所呈现的状态可能不太一样，物理功效和化学功效都是一样的，不管服用哪一种产品对人体都是健康的。

Answer 3

我觉得还是肌酸片更好一点。因为更容易消化，也更容易吸收。很多人在使用以后觉得吸收效果非常的不错，而且不会对身体造成任何的伤害，所以更有效一点。

Answer 4

其实相对来讲两者之间区别是不大的,他们的主体成分都是一样的,只是所呈现的状态可能会不太一样,如果非要说有一种东西比较好的话,那可能会推荐大家服用肌酸粉,因为肌酸粉的接触面会比较大,