孕妇恶心呕吐怎么办？吃什么样的食物能有效缓解孕吐呢？作为一个从怀孕开始就一直吐到快生的人，我想我有一些经验可以跟您分享。孕吐多数孕妇应该都经历过，有轻有重，轻的很快就过去了，该吃吃，该喝喝；而重的有的吐到胃出血，水米不进，只能到医院输营养液。如果是后者的话，那咱们没有办法，只能住院，听医生的，该卧床卧床，该输液输液。但多数的孕妇应该是介于这两种情况之间的，这个就要从饮食上注意了。这段时间的饮食要清淡一点，最好是照顾一下孕妇的口味，有些准妈妈只能吃酸辣的不会吐，这个时候要以妈妈为主，不要认为会对胎儿不好，毕竟只有妈妈多吃点宝宝才会长得好。还有就是贫血的女性更容易发生孕吐，所以我们备孕之前一定要调理好自己的身体，科学备孕。
孕吐是很难受的，每个准妈妈在经历了怀孕的惊喜之后，就容易面对怀孕后的不适。很多人都会感到疲惫，嗜睡，食欲不振，还会觉得恶心反酸，烧心，甚至呕吐。这些反应我们一般统称为早孕反应，在怀孕12周内最为明显。因为怀孕以后，我们体内的hcg和孕酮值都开始大幅度地上升，这就会造成胃肠蠕动减慢，消化功能下降，口味也会改变，原来想吃的东西，忽然见到就想吐。原来不喜欢的东西，却忽然变得喜欢了。
激素水平改变造成的胃部贲门松弛，更容易出现反流从而造成反酸，烧心，和胃痛。这个时候我们可以通过少食多餐，餐后不要马上躺下，进行适量的散步来帮助食物的消化，减轻胃痛反酸。如果反酸比较严重，可以多吃一些碱性的食物。如果食欲不振，或者口味改变，那么可以根据自己的口味来选择吃什么。孕早期只要没有异常，想吃什么吃什么，酸的辣的都可以，只要自己喜欢，吃什么都可以。如果真的吐得厉害，已经影响到日常生活，甚至出现水电解质紊乱，也可以求助医生，使用一些药物，比如b族维生素可以帮助缓解孕吐，不过需要在医生指导下使用。
