健康的标准是指身体、心理、社会适应力和道德的一种完好状态。1999年世界卫生组织制定的健康标准是躯体状况有“五快”,即走得快、食得快、便得快、睡得快,还有心理的三种良好状态,即良好的个性、良好的处事能力和良好的人际关系。
人要同时具备身体健康、心理健康和道德健康才是一个真正健康的人。健康管理是从自我做起,从今天做起,从身边做起,这样才会少生病、迟生病、不生病、活得好、活得长。
世界卫生组织关于健康有十条标准:
1、有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳。
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
3、善于休息,睡眠好。
4、应变能力强,能适应外界环境各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
9、头发有光泽,无头屑。
10、肌肉丰满,皮肤有弹性。