抓龙筋手法教程

Question

如题所述

Answer 1

抓龙筋手法教程如下
准备：首先，需要找到一个舒适的位置，如坐在椅子上或躺在床上。然后，可以开始按摩前先进行简单的热身，如用热毛巾或热水袋敷在肩部和颈部，以帮助肌肉放松。手法：将右手掌心向上，放在左肩上。使用左手从右肘内侧向上抓起，沿着手臂的肌肉抓到肩膀，再抓回到肘部。重复此动作3-5次，然后换手进行。穴位按摩：在按摩时，可以使用拇指或指尖轻轻按压穴位，以增强疗效。常用的穴位包括肩井穴、手三里穴和大椎穴等。肩部按摩：按摩完手臂后，可以将手掌放在肩膀上，用掌根轻轻按摩肩部，按摩时注意力度要适宜，不要用力过猛。颈部按摩：最后，可以将手指放在颈部后面的肌肉上，向上揉动，直到颈部感觉放松为止。

Answer 2

抓龙筋是一种传统的按摩方法，主要用于舒缓身体的疲劳和缓解压力。抓龙筋的按摩手法比较特别，需要用手抓住身体的龙筋，即伸展身体的肌肉和韧带，然后用手轻轻按摩。以下是一些抓龙筋手法的教程：
1. 准备：舒适位置，热身。
2. 按摩前热身：用热毛巾或热水袋敷在肩部和颈部，帮助肌肉放松。
3. 手法：右手掌心向上，左手从右肘内侧向上抓起，重复3-5次。
4. 穴位按摩：用拇指或指尖轻轻按压肩井穴、手三里穴和大椎穴等穴位。
5. 肩部按摩：手掌放在肩膀上，用掌根轻轻按摩肩部，按摩时注意力度适中。
6. 腰部按摩：用手掌根温推腰部两侧虎筋到透热，双手拇指叠加按推龙尾筋到海底，十指拨动尾长筋到酸胀，推拿腰带吊筋与提臀大筋各三遍到酸胀通透。
7. 腿部的按摩：用肘或拇指，依次拨揉膀胱筋、胆筋、胃筋腰腿区域到酸爽，推拨脏腑两扇门，打开五脏六腑之真气，顾客整个腰腿发热发胀，有舒适感。
8. 指拨摆揉宗筋到发热，双手拿揉带筋到柔软，勾揉提拉两侧腹筋到酸爽，分别推拿脾筋、肝筋、肾筋到透热，双手叠加十指抠拨海底轮。
9. 客人平躺，去衣，筋疗师分开客人双腿，呈外八字放于自己腿上，与其对坐于床上，双手抓拿腿之大筋到酸胀，然后用拇指指腹推揉整条龙筋到透热，再用双手拇指分别由下往上推揉两侧龙沟各三十六遍到发热，推拿提拉命线到变粗发热，用左手中指分别点揉滑推四小龙到温热，用双手拇指叠加点揉龙身、分点龙窝、龙茎各三分钟到酸胀透热。