第1个回答 2023-05-23
抓龙筋是一种传统的按摩方法,主要用于舒缓身体的疲劳和缓解压力。抓龙筋的按摩手法比较特别,需要用手抓住身体的龙筋,即伸展身体的肌肉和韧带,然后用手轻轻按摩。以下是一些抓龙筋手法的教程:
1. 准备:舒适位置,热身。
2. 按摩前热身:用热毛巾或热水袋敷在肩部和颈部,帮助肌肉放松。
3. 手法:右手掌心向上,左手从右肘内侧向上抓起,重复3-5次。
4. 穴位按摩:用拇指或指尖轻轻按压肩井穴、手三里穴和大椎穴等穴位。
5. 肩部按摩:手掌放在肩膀上,用掌根轻轻按摩肩部,按摩时注意力度适中。
6. 腰部按摩:用手掌根温推腰部两侧虎筋到透热,双手拇指叠加按推龙尾筋到海底,十指拨动尾长筋到酸胀,推拿腰带吊筋与提臀大筋各三遍到酸胀通透。
7. 腿部的按摩:用肘或拇指,依次拨揉膀胱筋、胆筋、胃筋腰腿区域到酸爽,推拨脏腑两扇门,打开五脏六腑之真气,顾客整个腰腿发热发胀,有舒适感。
8. 指拨摆揉宗筋到发热,双手拿揉带筋到柔软,勾揉提拉两侧腹筋到酸爽,分别推拿脾筋、肝筋、肾筋到透热,双手叠加十指抠拨海底轮。
9. 客人平躺,去衣,筋疗师分开客人双腿,呈外八字放于自己腿上,与其对坐于床上,双手抓拿腿之大筋到酸胀,然后用拇指指腹推揉整条龙筋到透热,再用双手拇指分别由下往上推揉两侧龙沟各三十六遍到发热,推拿提拉命线到变粗发热,用左手中指分别点揉滑推四小龙到温热,用双手拇指叠加点揉龙身、分点龙窝、龙茎各三分钟到酸胀透热。