经期不能做哪些事？

Question

如题所述

Answer 1

第一、不可以吃生冷辛辣食物

在女性来月经期间一定要杜绝吃任何的生冷辛辣食物，否则很容易影响子宫的收缩，导致月经排出不顺畅，引起痛经的问题。月经期间女性的情绪不稳定，容易生气，焦虑不安，再加上吃辛辣生冷的食物，痛经严重，情绪会异常焦躁，因此健康的饮食，才能缓解女性月经期的疼痛。

第二、不要穿紧身衣服

月经期间，女性一定要以舒适为主，尤其是穿衣打扮，很多女性喜欢穿紧身裤子，在来月经期间一定要避免，紧身裤子很容易造成流血不顺畅透气不好，长时间穿紧身裤，容易导致女性下半部分处于潮湿环境，细菌滋生，对女性的健康很不利。

第三、不要剧烈运动

月经期间切忌不可以剧烈运动，很容易引起月经流量增多，身体疼痛，出现月经失调等问题。不过也不要一动不动躺在床上，可以进行适当的运动，促进血液循环，减轻腹部的疼痛感。

第四、不可以过性生活

月经期间女性的抵抗能力比较差，如果继续过性生活，很容易引起逆行感染导致妇科炎症，因此在来月经期间，一定要进行控制，避免引起健康问题。

第五、不可以大补

很多女性为了避免经期疼痛，便会进行大补活血化瘀的东西，切记不要这样做，过于大补很容易造成血量增加，经期延长，经期紊乱等问题。如果想要进行补充营养，可以在经期结束一星期之后调理身体，效果会更佳。

Answer 2

你好，作为女性，我更懂得自己的身体结构，每个月的经期不能做的事就不能去做，因为女性跟男性生理上是不一样的，所以要知道什么事情不能去做，进去的时候自己最想做的就是要调理好一点，吃点营养的东西，休息好一点，不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。
阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。
同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。
经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！
7、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，所以对于女生来说，要懂得保养自己的生理期，同时我们要控制自己做个安静的女人。更要懂得爱护自己，才不会出现生理上的疾病，也让自己的身体更健康。本回答被网友采纳