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    经常失眠，睡会就醒，还老是做梦，迷迷糊糊好像睡着又感觉没睡着，这样人很没精神又觉得特别累，有什么药能帮助睡眠，好想一觉睡到自然醒得感觉

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    推荐答案   2015-01-22
    压力大追问

    明明很困，可睡躺下去老呆离

    按错了

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    不知道怎么回事一个头整天觉得迷迷糊糊的!脑子觉得很不清楚,晚上睡觉还...答：通过食疗来解决，最直接，你可以多吃点清心除烦，益气安神的食物，像莲子，红枣，百合，粗粮，党参黄芪，山药等等药食同源的食材都是不错的选择 睡觉前尽量不要太过兴奋，不然大脑处于一直跳跃的状态，会很难入眠，这样会促使形成不好的睡眠习惯 多审视一下内心的世界，如果觉得很疲劳，很累，要多多通过...
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    晚上睡不着觉,老是做梦是怎么回事?答：是这种错误的想法使人产生焦虑感，让人担心睡觉后会做梦，从而导致失眠。其实这是一种错误的观念，做梦并不等于失眠。研究发现，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害的一种征兆。3、童年心理创伤再现心理：有些人在童年时遭受过虐待、恐吓、严重的惩罚、失去亲人等心理创伤每每到了黑夜就会感到恐惧...
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    睡一会就醒还老做梦睡眠不好一会醒一会睡为什么睡觉睡到半夜会醒晚上睡一会就醒了然后就睡不着了睡一会就醒然后好长时间睡不着睡觉总是睡一会醒一会失眠睡一会就醒了8点睡觉2点就醒算失眠吗睡觉睡一半醒了睡不着
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