DHA长期服用有没有坏处

Question

DHA长期服用有没有坏处

Answer 1

DHA（二十二碳六烯酸）是人体必需的多不饱和脂肪酸，也是大脑、神经和视觉细胞中重要的脂肪酸成分，而孕妇和婴幼儿体内对于这个成分的合成能力是有限的，所以需要通过外界补充才行。可以通过日常饮食或选择DHA的膳食营养补充剂进行合理摄入。长期服用是没有坏处的
补充DHA可以考虑选择汤臣倍健天然博士DHA藻油，好藻油，我选琥珀色
天然博士DHA藻油原料选自life’sDHA美国进口臻稀的寇氏隐甲藻油（T油），life'sDHA拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献，多达超过200项人体临床研究，呈现高级臻稀的“琥珀色”，其吸收率高，几乎不含EPA，植物海藻提炼，纯藻油呈现高级臻稀的“琥珀色”，不混杂其他杂油，几乎没有腥味，口感清新，不影响宝贝味蕾发育。

每粒DHA100mg，每粒独立泡罩包装，干净卫生，不沾粘，随时拿吃，很方便。

天然博士DHA藻油在专业母婴机构“小红花测评”横屏多款DHA藻油中排名第一推荐的产品；明星王祖蓝、母婴大咖年糕妈妈等都在小红书、抖音推荐过。明星妈妈Ella陈嘉桦推荐给宝宝的DHA藻油。天猫旗舰店、京东旗舰店以及全国近2万家线下母婴店有售。

Answer 2

Answer 3

DHA摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。

任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。另外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，也要适当控制DHA的摄入量。

扩展资料：

世界卫生组织建议，DHA的摄入量，婴幼儿根据体重摄入20mg/kg，早产儿根据体重每天摄入40mg/kg，健康人每天至少摄入220mg。

摄入来源：

1、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

2、干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

3、藻类。藻油是直接从海洋藻类中提取出来，含量高，未经过食物链传递，没有重金属污染，不含EPA，安全易吸收。

参考资料来源：百度百科-DHA

参考资料来源：人民网-DHA并非越多越好 过量摄入或降低免疫力

本回答被网友采纳

Answer 4

HA俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和必须脂肪酸，无法由人体自行合成。DHA是维持神经系统细胞生长的一种主要物质，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占的比例最大，约占50%，因此，对宝宝的智力和视力发育至关重要。如果DHA缺乏将会对迅速发育的中枢神经系统造成损害。1. 促进婴幼儿的大脑和视力发育2. 研究显示：婴幼儿时期补充DHA能减低成人以后患心血管疾病的几率3. 对于早产儿、双胞胎或多胞胎，DHA可以是宝宝身长、体重计头围达到正常水平，视力和智力发育良好。只要不摄入过量，长期服用是没有问题的，尤其是孕期，推荐选择添加了PS（磷脂酰丝氨酸）成分的藻油品牌，海洋鱼类现在被污染的太严重了！本回答被提问者采纳

Answer 5

没有坏处，我孕期那会就吃过DHA，对胎儿的智力和视力发育有好处，我当时吃的是斯利安DHA，在怀孕以后就开始吃，一直吃到了哺乳期