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成年男性一天需要消耗多少卡路里
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推荐答案 2017-09-07
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第1个回答 2023-05-24
成年男性一天消耗的卡路里数量,通常是通过基础消耗和运动消耗的热量来计算的。基础消耗是由骨骼肌的质量、脂肪等身体状况决定的,一个成年男性每天消耗的热量大约是1500-2500卡路里。除此之外,还要加上一天的体力活动所消耗的热量即运动消耗,如办公室工作等长时间坐着的热量消耗,大概在95千卡左右,而搬运重物、高强度运动等活动,会消耗约210千卡的热量。因此,成年男性一天需要消耗的卡路里数量约为1500-2700卡路里。
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成年男性一天需要多少卡路里
答:
一般要分男女,还有劳动的强度。
轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal
。kcal就是大卡。有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。想要算出自己每天的热量需求,首先要知道身高,体重,劳动强度。一般白领,售货员,教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。学生,...
成年男性一天需要消耗多少卡路里
答:
2. 换句话说,如果他在一天中完全不进行任何活动,仅仅是安静地躺着,
他每天至少需要1700千卡路里来维持基本的生命活动
。3. 基础代谢率是计算一个人在安静状态下(非消化状态),维持生命所需的最低能量消耗的指标。这个数值可以通过多种公式计算得出,哈里斯-本尼迪克特方程是其中一种常用的方法。4. 需...
每天消耗多少卡路里
能减肥
答:
每天慢跑1小时大约消耗500到800大卡的热量,再加上基础代谢,那么女性每天摄入的热量不应该超过1700到2300大卡,
男性不应该超过2000到2600大卡
。每天消耗多少卡路里能减肥,这要看个人摄入了多少热量。只要保证每天消耗的热量大于摄入的热量,就可以消耗体内储存的糖原及脂肪,从而达到减肥目的。
成年男人一天消耗多少热量
?
答:
成年男人一天消耗的热量
因人而异,一般在2000-3000
卡路里
左右。
热量的
消耗受到多种因素的影响,包括身体活动量、基础代谢率、身体质量指数等。具体来说:1. 身体活动量:成年男人的日常活动量越大,消耗的热量就越多。高强度的体力活动,如运动、劳动等,都会显著增加
热量消耗
。2. 基础代谢率:每个人的...
一个人
一天消耗多少卡路里
答:
以上能量计算要求是18岁以上的
成年
人,
男性
体重大约在60kg,女性体重大约在50kg。人每天所
消耗的
能量受人体的基础代谢率、食物热效应以及身体活动消耗等多种因素影响,所以人1天消耗的能量因人而异。2.通常一个身体健康,运动习惯良好的人,正常情况下
一天应该消耗
1200千卡,但是除了运动员之外,很少有人...
一个
成年
人
一天需要多少
千焦
的
能量?
答:
消化食物所
需要的热量
=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)
成人
每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量
男性
:9250-10090千焦耳 女性:7980-8820千焦耳
人
每天需消耗多少热量
?
答:
人
一天需要消耗的热量
:1.
成年男性每天需要消耗
约2250大卡,女性为1800大卡,未成年人为1200-1400大卡之间。2.人一天需要消耗2500–3000大卡的热量,
消耗热量
来自于包括基础代谢,消化吸收和日常生活等活动。3.活动量的大小会影响
热量消耗
量,轻体力劳动按每公斤体重30千卡计算,中体力按35千卡计算,重体力...
人体正常
一天消耗多少卡路里
人体
每天消耗多少卡路里
答:
1、一般情况下,女性
每天需要
大约2700
卡路里
,而
男性
则需要大约3000卡路里,以维持日常活动而不进行剧烈运动。2、从事较重体力劳动的男性,每天的能量
消耗
大约为3500卡路里,而女性则维持在3000卡路里左右。对于那些大部分时间处于静止状态的
成年
人,每天的能量消耗通常不会超过2000卡路里。3、上述的能量消耗估算...
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