好烦啊，上个班心理压力这么大！快把人逼疯了！

Question

如题所述

Answer 1

生存就一定有压力，没有压力就没有动力，你应该尽快调整心情，否则压力无法释放，积累到一定程度，你会崩溃甚至抑郁，我给你提供几个缓解压力的方法，希望对你有所帮助：
1、鲜花或者鱼
绿色的最好，绿色通常都会给人愉快的感觉。买个别致的花瓶，养一些不是特爱死的花，也许会给你的办公室带来一些生气。或者买个小巧的鱼缸，养两条金鱼！
2、午餐
最好在办公室以外吃，或者吃过午饭去透透气，将工作时间分成小段，会提高效率。而且如果早上有什么不快的事情，换个环境，喝杯咖啡，也许就可能环个心情。
3、咖啡，清茶
咖啡确实可以提神的，但是如果善待自己，在不是很困的时候，泡杯清茶喝，会对身体更有好处。如果有兴致，买个实用顺手的杯子，就更好了。我平时用茶道缓解压力，通过喝茶，让自己身心放松，什么都不去想，完全融入茶中。
4、量化痛苦
如果真的对目前的工作，目前的环境很厌烦，有一个实用的方法，就是量化你的痛苦。先定一个离开的期限。比如，你现在骑驴找马， 找一个合适的工作估计需要6 个月. 你可以将这6个月的每一个工作日列在Excel表格里， 数数看总共多少个工作日. 然后建一栏倒计时， 看看离离开的日子还剩多少， 还剩%多少. 关键的是， 列出你在离开之前还有兴趣完成的事情或是想学到的东西， 安排一下打算什么时间做. 这个方法很实用. 在生气的时候， 数数剩下的时间， 看看走过的日子， 你就会发现， 不知不觉， 就过了20%， 30% ……. 原来并没那么痛苦。
5、上网
工作的时候， 为了效率， 不要挂在网上， 但是想放松一下的时候， 上上网， 看看别人的喜怒哀乐， 会淡化自己的问题。

Answer 2

不要患得患失，学会踏实就好了追问

我没有患得患失，我只是压力太大，很烦！什么都不想做

追答

是人就有压力。踏踏实实才能做好自己，自己做好了工作也就好了

Answer 3

下班出去狂狂追问

没时间啊，为了钱拼命了，可是这份工作真的让人心理压力太大了，我的眼睛都上火肿起来了

追答

很简单，换工作

追问

可是你换一份工作不是说想换就轻易能换的！

Answer 4

同感阿亲

Answer 5

多休息