20岁的我加强锻炼能长高13公分吗？

20岁的我1米7通过后天的锻炼能长13公分吗？我从3月份到10月份加强7到8个小时的运动量早上40分跑步，2个小时的跳绳，下午2点去游泳游4个小时，晚上打一个小时的篮球，能长高吗？有奖励

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推荐答案 2009-12-23

运动不是时间越长越好，适量就可以了。再有就是饮食的搭配，每天鸡蛋牛奶是必须有的，这些都能增加睾丸素，并间接的增加生长激素。对你的长身体有好处。至于能不能长13公分，要明确的说能或不能都是忽悠你。自己努力去做了就行，成不成就看天意了

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第1个回答 2009-12-23

期望越高那失望也越大。

20岁了，那骨骼已经闭合了，不可能长个，即使能长也在2-3公分以下。

照你的锻炼方法已经过度了，反而会造成身体伤害的。要长个可以试试原地摸高跳（找个比如墙壁、树，做个目标记号，看经过几天锻炼后有否突破，突破了继续定更高的目标），每天跳300次以上。

第2个回答 2009-12-23

3公分还有可能，你要求太高了，一味的高强度锻炼只会增加身体负担，让你长不高，要作拉伸运动才行

第3个回答 2009-12-23

十三公分就难说，五六公分应该有，而且还要长年坚持

第4个回答 2009-12-23

不可能了，1.3公分有可能

第5个回答 2009-12-23

不太可能

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