如果是新鞋建议不要，会磨脚影响发挥，然后舒适度，要软一点，最好可以透气，鞋底可以气垫比较好吧，正在跑步的时候跑几步稍微跳一下，不是原地跳，有助于三步一呼吸，毕竟是长跑嘛，给你支点招( σ'ω')σ跑之前预备动作要做好，活动好筋骨，扭伤可就赔大了┑(￣Д ￣)┍，半小时内不要喝太多水，一两个小时内不要吃太多东西，跑步不是会喘气嘛，鼻子不够用你是不是就用嘴大口大口吸气，不要这样，最好用舌头顶住口腔“天花板”，可以让空气不直接接触喉咙产生刺激，又可以让吸得空气湿润不对肺产生刺激，跑之前慢跑一下，微微出汗，当做预备运动，舒展开筋骨，如果你不想浪费体力，就跳跳也可以，最后放松好心情不要紧张，祝你考个好成绩，初三加油↖(^ω^)↗我码字好辛苦的，给采纳吧~追问
这不是新鞋
跑步会不会滑?
追答塑胶跑道没雨应该不滑吧，怕滑你可以试试在鞋底擦土豆，对你没听错擦土豆，把土豆切片在鞋底摩擦，摩擦摩擦，会有效的吧，恩叫我生活小达人不谢(￣_,￣ )采纳我吧码字真的好累哒
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第1个回答 2015-04-10
这鞋子容易滑的。
我建议你跑鞋和钉子鞋各带一双，一双跑步，一双跳远扔铅球。追问
我建议你跑鞋和钉子鞋各带一双，一双跑步，一双跳远扔铅球。追问
我怕跑步时滑
是塑胶跑道
追答体育考试考得怎么样？
本回答被网友采纳第2个回答 2015-04-10
可以，这就是专业慢跑鞋追问
怎么看的?
追答我以前是双星专卖副店长
不过你的鞋底磨损的挺严重，肯定没有以前防滑性好……
建议你，如果家里还有新的同款鞋子，就不要穿这一双……什么牌子都可以……
追问我在水泥地上训练立定跳远时很滑
追答那你买一双防滑性能更高的，比如说底板是牛蹄筋底板的……
第3个回答 2015-04-10
我们考好了200米而已，而且穿钉鞋好点
第4个回答 2015-04-10
可以吧，我当时穿的是李宁的类似的材质。最好选专门的跑步鞋。追问
这是什么鞋子啊？
不是跑鞋吗？
双星名人的
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