怎么才能瘦腿啊？我要减肥，我要减肥，我要减肥，重要的事儿说三遍

Question

如题所述

Answer 1

1
粗盐瘦腿法
粗盐能瘦腿？有人也许会怀疑了，先来告诉大家粗盐的作用。粗盐是我们未经加工的大粒盐，它有发汗的作用，可以帮助我们排出身体内多余的水分及垃圾，从而促进皮肤的新陈代谢，使皮肤充满光泽有弹性。也就是它的发汗作用使它有了减肥的功效。我们在每天洗澡时，先把粗盐用少量的热水搅拌成糊状，然后把它涂在腿部，注意千万不要让粗盐掉下来，10分钟后，用热水把粗盐冲掉，接下来就可以洗澡了。另外，粗盐对减其它地方效果也是很好的，大家也可以试一试。粗盐瘦腿法适用于那些不想运动的人，只要你每天坚持做，两周就会有明显的效果。
2
保鲜膜瘦腿法
保鲜膜可以通过它密不透风的特点带走你皮肤中多余的水分，所以它也有瘦腿的功能。我们在用保鲜膜之前要在大腿以及大腿和臀部相连的地方涂上脂肪分解凝胶，它的作用就是分解出体内多余的脂肪，它可以结合保鲜膜带走多余水分的作用，达到瘦腿的最佳效果。涂完之后，用保鲜膜将大腿缠住，45分钟后取下用冷毛巾擦拭腿部。坚持做两周内就会有很好的效果。
3
姜水泡澡瘦腿法
姜具有排汗降温的作用，在用姜水泡澡的过程中，人体内多余的水分就会随水蒸发掉，所以它也有瘦腿的功效。我们在洗澡时在水里加一些姜水，坚持下去，三周后瘦腿的效果我们就能看到了。
4
每天搓腿50下
每天洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），然后双手开始搓腿部，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，接着再反向搓，每天搓50 次，坚持一个月，一条美腿就出现在你眼前了。
5
上述方法适用于不愿意运动的人群，我们在瘦腿的时候可以配合着一些运动。
无论哪种方法，都一定要坚持去做，不要断断续续的。

Answer 2

减大腿：
1、大腿内侧：做下蹲运动，站立，两腿分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板平行，数5678再缓慢站起，下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢，每组做15个，每天做3—4组；
2、大腿前侧：同上；
3、大腿后侧：后踢腿，站立，做后踢腿动作，一个八拍，每组15个，每天做3—4组。
另外补充一点，局部减肥效果很慢，只有消耗大于摄入的才会开始瘦，一般人都是从脸部开始瘦，所以建议夏季少吃，吃的话尽量吃蔬菜水果，清淡一些的，秋冬季节可以适当食用一些热量高的补充一下本回答被提问者采纳

Answer 3

你有多重？

Answer 4

多胖？

Answer 5

对啊追答

你说清楚你的状况