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运动会开了,我要跑1500米,怕跑不完,怎么办?
如题所述
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推荐答案 2015-05-01
跑不下来就不要坚持 会出危险的 既然参加了就很厉害了 如果坚持不下来同学们也会理解你的 不要想那么多 跑出什么状况就不好了!
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其他回答
第1个回答 2015-05-01
自己对自己要有信心,加油,我相信有这么多的人为你加油打气,你一定能跑完的.
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第2个回答 2019-07-13
就算跑不动,到终点前你就没有成功,哪怕你是走到终点的,你也是最棒的!
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9月28.29号我们学校要开
运动会,我
被叫去
跑1500米,
有没有什么方法能尽量...
答:
我跑过我学校的运动会,
建议你前俩圈不争第一,到最后一圈时使劲跑,跑前吃点士力架!喝点红牛
!你是最棒的!加油!
我参加了学校冬季
运动会1500米
长跑,担心
跑不完
请大家给个方法让我练下...
答:
早起去操场慢跑
,先不用追求速度,看看跑到哪里,实在跑不动了,很想停下,这就是你的极限点。然后开始调整呼吸,换一种脚步去跑。我以前跑1500米,刚开始400米是保持在前3,第二个400米保持在前5,第三个400米就保持在前3,最后一圈就开始冲刺。千万不要一开始就使劲冲啊冲,跑到最后肯定没劲了。
我是女生 要参加
运动会1500米
田径跑 很紧张 也想获取些跑步技巧 怎样...
答:
1.赛前30分钟左右可以吃少许巧克力 2.穿轻便的衣服跑
,简言之就是越短越好,如果你是专业运动员的话穿长跑钉鞋最好,如果只是业余的话穿普通的轻便的鞋就好,最好鞋底能够有些弹性 3.这个是正常现象,如果比赛之前你有强度足够的训练和之前有丰富的比赛经验的话就不会有这种现象。但是如果你没有额...
我马上
要跑1500米
了。我的耐力不怎样。是要
运动会了
。能有什么办法在6...
答:
1500米
如果
跑不
进6分钟的,那说明是你体能方面不太好,你需要进行比较艰苦的体能训练才行,等你的体能明显提高后,1个月左右的耐力练习加上小强度力量练习就可以让你轻松地把1500米跑进5分30秒内。一般对于女生来说,隔天的800米匀速跑加上80%速度的100米跑比较容易出效果,每天进行3~5组的100米跑...
我好久没练习长跑,但是学校开
运动会了我
报了
1500米
今天开赛
了,
请问有...
答:
长跑结束后应立即披上外衣,以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚,以免引起脚伤。不要带病(伤)蛮练,及时调整
运动
量和运动强度。还要注意加强营养,注意休息,不要过度劳累,跑的距离和速度要适当,循序渐进,有小到大,逐渐增加,不要急于求成,以免产生不良的反应。
学校要开
运动会,我
被逼无奈的报
了1500米,
大家有什么好办法让
跑1500
尽...
答:
跑1500米
要每天的坚持训练,以培养自己的耐力。关于
1500米,我
可以给你几点建议:(1)尽量跟着你的对手跑。跟着别人跑会给你一个固定的目标,这样无形中会给你减轻些压力。(2)合理的分配自己的体力。就400米的赛道来说,1500米就是4圈不到的路程,在这4圈的路程里,合理的分配好自己的体力是十分...
春季
运动会要
开始
了,
老师给我报了
1500米
的长跑,简直是要我的命啊,大 ...
答:
长跑并不难,要做到以下两点:1.开始的时候不要跑得太快,到后面就没有力气跑了.控制好速度与节奏,你跑的过程中要均速,千万不要一会儿快一会儿慢,停停走走.用鼻子呼吸,不要用嘴巴.呼吸也要均匀,实在不行来几个深呼吸.2.要有坚定的信念和毅力.别小看这一点,这是最重要的.我曾经问过我们班上长跑...
我是高三的,冬天
了,要
参加校运
会,我
的操场是400
米,我要跑1500米
...
答:
技巧一:呼吸。
跑1500米
应该怎么呼吸呢?一般来说,我们在长跑中建议,每跑三步呼气一次,注意呼吸要平稳,然后再跑三步吸气一次。如果觉得呼吸困难的话,或者觉得自己气不能太长,比较吃力。可以尝试两步一呼气,再两步一吸气。不管是那一种方式,都要注意呼吸的节奏。另外要注意,不能张着嘴进行呼吸...
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