第1个回答 2020-02-17
多吃增加维生素a和d的食品,例如动物肝脏,每天晒至少半个小时的太阳,也可以吃一段时间的鱼肝油,每天按摩眼眶周围,让眼睛四周的血液循环的更好,按时休息,保证睡眠,上下搓搓两边的肋条,去去肝火,喝点枸杞小米粥,对眼睛都有好处的,呵呵
第2个回答 2015-10-31
你好 ,保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛也能起到很大的作用。
另外,眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,蛋白质缺乏,可导致视紫质合成不足,进而出现视力障碍。因此,平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物,如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。望采纳 谢谢
第3个回答 2020-03-03
多吃富含维生素和胡萝卜素的食物,多看绿色植物和远眺,在尽可能的情况下远离电脑和电视,这些对保护眼睛都有好处。
第4个回答 2015-10-31
多吃维生素A,B2,C含量高的食物,如鱼类,豆类,牛奶,绿色蔬菜水果,还有就是加强运动,每天坚持按摩眼部穴位,是可以提高视力的