17岁才过青春期1年呢，不要放弃，当然了，要长高还是要多运动，如果过了自然发育高峰期，更需要多运动！而不是坐着不动，那叫坐以待毙！25之前都可以冲刺，哪怕是物理长高也是进步。我是男，23了，165cm，现在锻炼4个月了已经还长了3cm，我打算坚持1年，共同努力！
我自己是做的杨云风的日记里面的锻炼长高方法！每天晚上跳绳热身400个，然后摸高跳60，跳跃的那种摸高，然后踢腿100，踮脚摸高60，最后吊单杠和压腿一共三十分钟！千万不要经常熬夜。
还有，当你想放弃的时候听听一些励志的歌， 当你没信心的时候，感到绝望的时候听听这些歌吧，歌词好励志。
是这些歌让我更好的去坚持锻炼，感谢这些歌曲。比如怒放的生命、飞的更高、天高地厚、相信自己。加油。毅力是一丝丝地坚持，才有破茧而出重见光明的辉煌。
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