200高分求解:我是不是得了焦虑症

Question

我现在自恋,从小都是被捧大的..自卑 缺乏自信心,脸皮子特别薄 我现在特别有恐惧感,什么事情都是往不好的方面想.我现在心态特别不好.不会说话 也不敢说话 晚上失眠 现在看什么人的眼神 自己要想好久 ~怎么办
我现在什么事都往坏方面想,我失眠 但是我昨天吃完药睡觉 就好很多.. 我现在在想我父母 这么为我 我还这样..我要振作起来 但现在很不会说话 是不是要把最原始的做好 才会有更多的信心呢?我真的不知道怎么办了..别给我复制那么多 希望大家真诚的为我解答 而且在补充一点 我那天睡觉 看到是焦虑症 我就感觉什么症状都是和焦虑症是一样的

Answer 1

因为自己的自卑，对现状不是很自信，很自然的，会形成你说出来的种种表现，这是一种连锁反应。你不要太当它是一回事了，因为这个世界上那么多的人，每个人都会有自己的生活方式和思考方式的；你也不要不当它是一回事，有些习惯和行为方式要是影响了自己的生活或是心情，适当改变一下也是有必要的，是吗？
实话和你说吧，我也是你这样的人。你说出来的特点我都有，此外，我多愁善感，喜欢流眼泪，整个人很怪异，有时很有同情心，有时极度冷漠，有时谦虚听话，有时固执不听人劝。我现在是22岁，不知道你多大了。以前我很喜欢跟父母去别人那里做客的，现在不同了，人多的地方我哪里也不想去。
可也不要怀疑像我们这样的人社会适应能力会很差，当面对很多要去解决的问题，还是会披荆斩棘的。大专毕业以后，我也和所有同学一样，带着学校推荐表和简历，到处参加招聘会，到处面试。到这里我想说一下，其实你和我一样，都比较被动，不到火烧眉毛的时候，什么也是得过且过的。你可以自己多去尝试一下，多问问别人经验。
其实一个人性格的形成跟自己的生活环境是分不开的，我说这些，不是说要你去厌恶自己曾经经历的种种，况且你只是有些厌世，想法有些消极，没什么大不了的。然而，从侧面来说，你也有别人难于企及的优点对吗？你对生活相当敏感，善于体会生活，心存善良，乐善好施，热爱清静，喜欢独处。这些东西跟你所说的，都只是一个人对世界的态度和看法问题，没什么好大惊小怪的。
我现在出来工作了。遇到很多喜欢帮助自己的同事，感到自己很幸福的。你这么善良的人，老天怎么会不眷顾你呢？你也一样会得到自己想要的幸福的。
假如自己是一只鸟，虽然没有留下自己的痕迹，但自己已经飞过了。
只要安安分分过好本分的生活就可以了。
你应该走出一个人的圈子，不要总是孤芳自赏顾影自怜。拥有积极的心态，慢慢接受一些生活的风浪，拿出自己最大的勇气，迎接一些可以自己承受的挑战。别认为自己很惨，比你惨比你失败得人很多很多。总有一天，上帝也会眷顾你的，命运是平等的。你要一直快乐去生活，迎接自己成功的一刻。等你有些成就感了，回来看看这个帖子吧。加油啊。

Answer 2

不是恐惧症。是缺乏维生素矿物质造成的亚健康状况，主要是缺锌。
需每天服用：
1.2克维生素C、8片复合维生素B、20毫克维生素B6、100毫克烟酰胺（维生素B3的一种）、钙镁片适量（含镁200毫克）、葡萄糖酸锌适量（含锌40毫克）。
分早晚两次服下。
服下20分钟心情就会好很多，当晚就能睡好觉。1周治愈。以后剂量减半长期服用以保健.
葡萄糖酸锌片每片含锌十毫克才几分钱比口服液便宜几十倍，但需化在水中服下否则胃可能不舒服。

Answer 3

下次当你遇见事情产生往坏方面想的想法时，记得对你自己说，什么事都往坏方面想，纯粹是杞人忧天，自己吓自己，因此不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将它彻底粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样决定后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

Answer 4

你好，首先你能对自己有一个比较全面的认识，说明你已经开始进步了，好好努力想信自己！
对自己不要贴一个什么焦虑症的标贴！很多人出现心理问题就是因为自己对自己贴上了一个错误的标贴，然后在生活中一次次的正明自己的标贴，最后终于成为自己的标贴了！！
用正确的眼光看待自己，我在哪一方面还不够成熟，经过我XX的努力就一定会好起来！现在你已经知道了自己的不足之处，生活中有意的去锻炼自己就成了，没有多长时间你会发现自己进了一大步！！
加油，以前我和你一样的

Answer 5

可以肯定的说,你不是焦虑症!
从你简短的话语里,感觉到你对现在的情况有一点儿焦虑和担忧,每个人都会有这样的时候!是正常现象!
走出现在这种情况的方法有很多,罗列一些简单实用的,你可以选择适合自己的试着做一下,希望对你有帮助!
一.自我疗愈
1.听歌打拍子法:什么风格的歌曲都可以,只要你喜欢就行,一边听一边用手打拍子,可以让你放松下来,人在放松的时候,心态会很平和,做事有效率,对生活充满信心和希望.这个方法非常简单实用!
2.总结分析法:在不被打扰的空间里,把A4纸对折(横竖都可以),用30分钟的时间,思考并记录如下内容:左边写20个你现在的担心和焦虑的事情,右边写你希望它们如何发展.然后再拿另外一张纸,写上你如何具体做能得到你想要的结果!
二.求助沟通
1.热心人士:找比你年长一些的热心人士,倾述你的困惑,他会给你一些方向.
2.专家:指心理咨询师,他们会给你包容.接纳.理解.关怀,让你找到内在的力量,开始新的生活!
在人生的长河中,困惑\焦虑\悲伤等等情绪都是必经的,祝福你早日得到你想要的!

Answer 6

这位朋友，多和朋友交流，多听音乐，要知道这个道理，快乐是一天，快乐也是一天，为什么不快乐过好每一天呢？