第1个回答 2018-09-27
酸奶是牛奶经过发酵的一种牛奶制品,酸奶不仅保留了牛奶的所有优点,更是成为适合与人类的营养保健品。酸奶含有益生菌,可以维护肠道菌群生态平衡,抑制有害菌对肠道的入侵。
喝酸奶对身体的好处:
维护肠道菌群的平衡
酸奶是牛奶添加益生菌发酵而成,含有对人体有益的菌群,可以维护肠道菌群的平衡,抑制有害菌侵害肠道。
防止便秘
酸奶中有大量的可以促进肠道蠕动的脂肪酸及菌体,改变肠道渗透压,防止便秘
促进消化
酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,增强人的消化能力
提高人体免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,提高人体免疫力,防止疾病的发生
降低血压
通过一些研究发现,每天饮用2~3份以上酸奶的人,高血压的发病危险比不饮用的低很多。
防止癌症
酸奶中的益生菌,可以抑制腐生菌及某些菌在肠道的生长,从而抑制致癌物质的产生,是以防癌
注意事项
酸奶有很强的饱腹感,所以想减肥的亲们可以餐前喝一杯本回答被网友采纳