人会感到累是因为身体和心理上的疲劳。以下是一些常见的原因导致人们感到累的情况：
身体劳累：长时间的体力劳动、剧烈运动或持续的身体活动会消耗体力和引起肌肉疲劳。当身体需要休息和恢复时，人们会感到疲倦和累。
心理压力：长期承受工作压力、学业压力、人际关系压力等会导致心理疲劳。思考、决策和处理复杂问题会耗费大量的精力和认知资源。
睡眠不足：不足的睡眠是常见的疲劳原因之一。睡眠不足会影响身体和大脑的恢复和充电，导致人们在白天感到疲劳和精力不足。
不良生活习惯：不健康的饮食、缺乏运动、过度使用电子设备等不良生活习惯会导致身体和心理的疲劳。
持续的情绪波动：持续的焦虑、忧虑、抑郁等负面情绪状态会消耗人的精力和耐力，导致疲劳感。
慢性疾病或健康问题：某些慢性疾病、健康问题或药物副作用可能导致持续性的疲劳和虚弱感。
过度使用媒体和技术：长时间使用电子设备、沉迷社交媒体或玩游戏会导致注意力分散和身体久坐，引发疲劳感。
缺乏放松和休闲时间：缺乏适当的放松和休闲时间，无法恢复精力和身心的平衡，导致疲劳。
如果你感到持续疲劳或疲劳严重影响日常生活和功能，建议咨询医疗专业人士以获取适当的建议和帮助。
疲劳是一种自然现象，由于工作、学习任务繁重，生活节奏紧张所致。疲劳包括生理和心理两方面。生理疲劳主要表现为肌肉酸痛、全身疲乏等；而心理疲劳主要表现为心情烦躁、注意力不集中、思维迟钝等。20世纪80年代中期，医学界提出了“慢性疲劳综合征”这一概念，指出疲劳也是一种病。慢性疲劳综合征主要临床表现有：以躯体性疲劳为主，常伴有头疼、咽喉痛、肌肉及关节疼痛，记忆力下降，低热，情绪低落等，易发于30～50岁的人群，病程持续数月至数年不等，许多人虽能继续工作，但工作能力和效率明显下降，疲劳症状并不因休息而缓解。 国外研究认为，慢性疲劳综合征是长期积累的工作压力得不到缓解而造成的一种具有危害性的心理状态，目前缺乏特异性诊断标准，而且无特殊治疗方法。最易处于疲劳状态的人群是中年人、白领、中学师生。另外，出租车司机，喜欢过夜生活或爱在晚上工作的人，也极易疲劳。 医学专家建议容易处于疲劳状态的人们学点医学保健知识，以增强自我保健意识。保持良好、积极、愉快的心理状态是增进健康、摆脱疲劳的重要方法牞在工作和生活中要学会运用自己的智慧和幽默，变消极情绪为积极情绪，轻松面对生活。养成良好的生活习惯，学会饮食调节，加强体育锻炼并持之以恒，培养健康的业余爱好，增强家庭观念等，都是抵御疲劳的良方。 下面给大家介绍三种消除疲劳的具体方法：方法一，头昏脑胀时，身体坐直，把头尽量向后仰，坚持8～15秒钟，做4～8次。方法二，两手酸累时，可将两手掌来回快速搓动10～12秒钟，使掌心产生热感，然后将已发酸的双手摇动8～10次。方法三，两脚麻木时，可将腿放在桌下尽量伸直，坚持8～10秒钟，然后坐直，松动腿部8～10次，做4～6次。