不是真的，世界上迄今为止并没有灵魂出体的科学证明，这只是人们的一个幻想而已，并不是真实存在的。
从心理学上讲，当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死体验，很多时灵魂出窍是濒死经验的其中一种。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。
对于灵魂出体研究最有名的莫过于勃·亚兰·门罗，他在1956年得到了一个重要发现:关于意识与肉体分离所显示出来的状态。他的研究小组给了这个状态一个名称，就叫做出体经验。而在国内，还没有出现专门的研究机构来研究灵魂出窍的问题。
这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作"出体经验"。资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。
很多人都感觉自己有过所谓灵魂出窍的经历，并坚信这是一种超自然现象。但科学家日前却在实验室中利用虚拟现实技术首次成功地复制出了这一体验，并揭开了这一现象背后的奥秘，证明灵魂离开肉体不过是大脑的一种错觉。
所以说灵魂出窍之事，也可以说是离魂，是准心理学上一种最怪异的现象之一，而这种情况，是每个人都可以做到的，因为这是人类意识形态的一种。