备孕期间男性要吃叶酸吗

Question

如题所述

Answer 1

叶酸有什么作用

叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。
男性为什么要吃叶酸
主要原因还是男人的饮食结构和生活习惯的问题。在饮食方面，男人偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，摄入的维生素不足；加上抽烟、喝酒的习惯，容易造成营养素的流失，进而影响生产精子的原料——叶酸。男人平均每日摄入适量叶酸，能增加精子数量。因此男士备孕也需要补充叶酸。研究证明每日摄入0.8毫克左右的叶酸，少弱精子的症状就会降低20%~30%。因此，从现在开始，你也需要补充每天定量摄入叶酸片咯！具体叶酸补充剂量，请咨询医生。

Answer 2

你好，你的情况可以服用叶酸的。
指导意见：
你不要担心，建议你同时可以服用葡萄糖酸锌片及ATP可以增加精子活力，对怀孕有好处的。

Answer 3

叶酸以往是女性在孕前三个月和孕期补充的，以防止神经管畸形和流产等，生殖专家建议男性在备孕时也需要补充叶酸，认为它对维持精子的浓度和精子DNA的完整性有一定的作用。所以建议准爸爸和准妈妈一起补充叶酸。准爸爸服用叶酸的时间为备孕期间，妻子怀孕之后准爸爸就不需再补充了。

Answer 4

男人备孕吃叶酸的好处有哪些？
很多男性朋友趋向于认为补充营养品是女性的专利。其实未来准爸爸，营养素的全面和平衡是非常重要的。因为男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。
叶酸是人体必需维生素，对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
除了补充叶酸之外，备孕期有效的使用G动APP进行凯格尔运动，也是提升精子活力的一个重要且有效的手段。
男性如何补充叶酸？
在备孕期间，男性每天可以摄入1000微克的叶酸，这样对于男性健康有帮助，对胎儿的生长发育也有好处。在国外不少国家每日的膳食标准甚至规定了成年男性每天必须摄入一定量的叶酸，为的就是能提高精子质量，防止胎儿发育缺陷。
在备孕日常生活中，男性可以多吃一些富含叶酸的水果或者蔬菜，水果和蔬菜中叶酸的含量是比较高的，所以不要挑食。
也可以通过吃叶酸片来补充，叶酸片含有的叶酸量比例高，每日一片即可。