这段日子总是心慌、透不过来气,还头晕无力,晚上还总是噩梦频繁总是被惊醒,然后就睡不着了,
建议尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。不能拖,以免越发严重。
平时注意多跟家人朋友面对面聊天、倾诉;每天坚持运动;多安排游山玩水、看电影等户外活动。