压力好大，精神有点崩溃，真的有点受不了

Question

如题所述

Answer 1

压力大，人人都这样。不用怕。

大隐隐于市，红尘里炼心。

接受的心态，用人生经历修炼，

修炼的过程就是“红尘炼心”。

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；

去留无意，漫随天外云卷云舒。

对事对物，对名对利的应有态度：

得之不喜，失之不忧。宠辱不惊，去留无意。
成败荣辱看作花开花落，

来去得失看作云卷云舒。

远离烦恼，福气自来。读读

对你有用，修炼自己，我常常用。

追问

谢谢你

Answer 2

你要学会自我减压，减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。本回答被网友采纳

Answer 3

压力大，首先好好分析，这种压力的来源是什么，是自己造成的，还是由别人造成的。每个人都会有压力，关键是要去解决，因为人每个阶段都有很多事情要处理，堆积在一起必定会心有余而力不足，所以把重要的事情处理好，该面对的还是要面对的。

Answer 4

人生在世压力一直都有，要学会释放压力，没有过不去的坎，所有的事都会得以解决，如果棘手的问题就就凉一凉，所有的问题都是寄在人身上的，所以身体健康最重要，千万不要本末倒置，丢了西瓜捡芝麻，把自己弄到精神崩溃。会把你压垮的，祝你心宽体胖快乐生活

Answer 5

在这个信息时代，所有事情都在高速运转，每个人都会感到生活的压力，但如果我们能够正确对待压力，找到产生压力的原因，完全是可以把压力转化成动力的。
要找到一个通过你自身努力，执着地坚持下去能够实现的目标，当每天你离既定目标靠近一步时，你的精神会兴奋。不要把目标定得过高，无法实现，那么你的精神真的会崩溃。