改变自己的坏脾气是好事,但是要以让自己变得更好为目的,而不要以挽回前男友为目标,强扭的瓜不甜,也许说你脾气不好只是一个离开你的借口。
一、多看书
之所以脾气暴躁,总爱发脾气,归根结底是因为看不惯的事情太多,能引起你情绪波动的事情太多。
那去多看书,多了解世界无奇不有,多看人间百态,通过书本会看透很多事情,不能接受的事情会变得越来越少,很多要发脾气的事,转念一下也就不过尔尔。
看书可以让人心变得安静下来,会远离嘈杂的世俗,专注于书本,专注于精神世界。
二、少说话
其实很多人都有脾气,脾气也都很大,但是他们会隐忍而不发,这样其他人就发现不了他性格的缺点,反而觉着他是一个有涵养,能忍耐的人。
所以学着少说话,学着不把怒气直接的发泄出来,学着压下火气,长此以往,慢慢的会发现即使有些事情让你生气,但是你也不会直接爆发出来。
三、放慢节奏
暴脾气和急脾气是可以划等号的,因为性格急躁、冲动所以总爱发脾气,那你就试着放慢节奏,做事情不要着急,学的慢条斯理一些,按节奏来做事。
凡事三思而后行,在做一件事情之前好好地思考一下,是否值得做,在所有的行为前留出几秒的时间给自己,问问自己这么做对不对。
这样在你想发火、要发火的时候,会下意识地给自己几秒时间来灭火。