什么是白噪音？对我们有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

一、什么是白噪音？
学术一点讲，白噪音（White
noise）指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（20～20000HZ）我们知道白光是由各种频率的单色光混合形成的，而白噪音就是你能听到的所有不同频率的声音以一个相似的水平混合在一起，这也是为什么它叫做“白”噪音。
通俗一点讲，白噪音就是大自然中的声音，波段柔和，轻微，有节奏感。比如雨滴声，蛙鸣，海浪声，风吹树林的声音。白噪声并不是噪声，听着会让人觉得很舒适
二、白噪音对我们有什么影响？
1、有助于睡眠，绝大部分人听到这个波长和频率，都能安然入眠；
2、白噪音能提高注意力；
3、如果过长时间持续只听白噪音，人的精神可能会崩溃，出现异常，所以做什么事情都要适度。

Answer 2

首先解释一下白噪音：白噪音是指在各个频率都具有相同能量的声音。

用更形象的方式解释一下，把我们平时听到的歌曲放到音频处理软件里，看到的频谱图是这样：

而当我们把白噪音的音频文件放进音频处理软件时，我们看到的频谱图是这样：

看到这里可能有些朋友就会明白，白噪音为什么叫“白”噪音，而不是“黑噪音”“绿噪音”“红噪音”“灰噪音”了——这是因为这种声音和白光一样，白光是各个波段的相同能量的光的集合，白噪音是由各个频段的相同能量的声音汇聚而成的结果。

当然以上说的白噪音只是严肃意义下的白噪音，实际上我们如今将很多能量比较平稳的、没有特定意义的声音都称作白噪音。很多白噪音都来自自然界，像海浪、溪流、风吹、还有题主说的下雨等等。

白噪音可以提高注意力的原理在于，白噪音虽然有声响，但它没在任何地方有突然提高的声音，这就意味着它其实提供了一个相对安全舒适的环境。人们在这种安全舒适的环境下不容易受到外部因素的打扰，能大大提高注意力。

而提供这种相对舒适的环境并不需要更密集的声音——即使这样同样达到的是白噪音的效果。但这样操作的弊端在于，完成这个过程是你的一次声音实验，你会更在意这个实验本身而不是把注意力放在学习上，因此从客观结果来看，应该是会影响学习的。

如果你的目的是把注意力都放在学习上，那么推荐使用声音图书馆制作的白噪音。这些白噪音全部是来自自然录制的无规律白噪音，能使人更加专注。