做为一名组织后卫，如何练习抢断？

Question

详细说下怎样练习抢断，（从对方直接抢断和在传球的过程中抢断），应该针对哪些方面多加练习才能培养这方面的能力

Answer 1

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果抢断成功,对手会极度懊丧。

第一，要对对手进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼对手最习惯的一侧，迫使对手背对着自己，同时也背对着篮筐。

第二，一旦对手转身背对自己，就应紧紧贴住对手，并稍稍下蹲，这样可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，便可以下手。虽然自始至终对手都保持高度警惕，防止球被捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，对手总会有一瞬间无法集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，最好先将球捅掉，即使无法得到皮球，没准同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

Answer 2

从对方运气当中直接抢断很容易被吹犯规,不过不是有裁判的比赛的话可以试下,首先你要有球感,从对方的运球判断出球的落点,然后下手,快准狠,再来就是传球中的抢断,这个的话,第一反应要快,你可以这样练习,叫你的朋友[两个] , 互相传球,传球的时候球速要快,要准,然后你站在他俩传球线路中间的位置,往左/右移几米,再然后他们传你就抢,这相当于老鼠抢球游戏,但是很有用,慢慢的你感觉难不倒你了,就让他们缩短传球的距离,这样慢慢练下去,会有本质上的提升的,注意,抢断传球重点要看着持球人的眼睛,如果对方指东打西[眼睛看东边,球传西边],这时候就要凭你的感觉了,不可能你每次都能成功的,希望能够帮到您

Answer 3

主要是预判，和看对方过来企图接球者的站位，还有就是了解他们常用的进攻的方式。nba最好的抢断王平均每场才两三个。所以不要强求练这个。助攻 （大局观） 篮板 （卡位，篮球落点） 得分 （中投）作为一个篮球迷不成熟的建议。望采纳。
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