用眼卫生两要两不要。

Question

急！！！！！！！！！！！！！

Answer 1

(1)二要:①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸;②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
(2)二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。

Answer 2

二要是:
读书写字姿势端正，眼与书本距离约一市尺；
连续看书或看电视1小时左右要休息片刻，向远处眺望。
二不要是：
不在光线暗弱及阳光直射下看书写字，桌面照明不低于75呎烛
光；
不躺在床上及走路或乘车时阅读。