倒立时不慎压到了脖子,低头又酸又疼,头左右摇的幅度大了也是,两只手举起来也是,咋办啊?求大神帮助

倒立时不慎压到了脖子,低头特困难,头左右摇的幅度大了就又疼又酸,两只手举起来也是,咋办?

推荐答案 2014-07-22

这种情况属于是神经被压迫了，可以经常做颈部运动，局部做针灸，拔罐，效果比较明显。另外也可作以下处理。一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。三、按摩: 经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

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第1个回答 2014-07-22

用热毛巾敷。按摩。注意休息。不要剧烈运动本回答被提问者采纳

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