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晚上吃花生有什么坏处吗?
我很喜欢吃花生,经常当消夜来吃,但有时候吃得太多了,不知道到底好不好啊?
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推荐答案 2006-10-07
花生是很好的食物,你喜欢吃是你有口福.当夜宵吃也不要紧,要紧的是每次别吃太多.我们不管是做事情还是吃东西都不要过,要有度.这样才会对身体好.否则就适得其反了.
常吃生花生对人体是否有好处?有什么好处呢?
美国科学家研究认为,多吃花生对心血管疾病有预防作用。
1992年美国加州珞玛-琳达大学首次报道,经常食用花生等坚果类食物,能降低心脏病发病风险。1995年美国膳食指导委员会把花生等坚果作为健康膳食的一部分,鼓励人们食用花生。2004年美国宾州州立大学研究表明,花生膳食有助改善血脂组成。国内有关专家日前也对此说法进行了认证。“花生脂肪中75%以上是对人体有益的不饱和脂肪酸,不含胆固醇。”对于花生对心血管疾病所起的预防作用,北京阜外心血管病医院外科王巍主任认为与此有关。他进一步解释说,花生中的四烯酸属于不饱和脂肪酸,具有降低血脂和血清胆固醇的功能,可以减少冠心病的发病危险,防止血小板聚集,阻止血栓形成,这从某种意义上来说与阿司匹林的作用相似。而人体不能自己合成不饱和脂肪酸,必须要通过饮食摄入。王巍主任同时也提到,虽然花生中的不饱和脂肪酸对预防心血管疾病有一定的好处,但究竟要达到多大的量才能起作用,目前还没有确切的研究数据证实,但多吃花生的好处是毋庸置疑的。
花生虽好,也不是人人能吃:4种人不宜吃花生 .
高脂血症患者:花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
胆囊切除者:花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生,没有大量的胆汁来帮助消化,常可引起消化不良。
消化不良者:花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情。
跌打淤肿者:花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。
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其他回答
第1个回答 2019-08-15
生花生米,据资料,它含有丰富的营养物质,尤其对人的胃有好处,尤其是中老年人,每天吃几颗花生米,延年益寿,吃时最好不要去皮.正常人,适当吃些花生是沿没有什么坏处的。花生中主要含花生油、磷脂,及其花生蛋白质,是人体需要的营养成分。特别是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。花生红衣,也有良好的养血作用。然而,毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物,吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。花生含油脂高达50℃%左右,吃多了易得肥伴症。
第2个回答 2020-01-21
花生含有大量的蛋白质和脂肪,属于营养食品吃多了很容易发胖的。
临睡前别忘了刷牙,否则对牙齿不好
第3个回答 2020-01-10
早饭前吃花生养胃。睡前最好不吃。因为花生的皮是增加血液粘稠度的。
第4个回答 2020-06-27
如果想发胖可以多吃面食。但是睡前最好别吃对胃不好不易消化。
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吃花生有什么坏处?
答:
而花生由于所含能量太高,
吃了后会使尿酸排出减少,从而导致病情加重
。2、胃溃疡少吃胃溃疡患者日常需要清淡饮食,以水果、蔬菜、面条等易消化的食物最为适宜。而花生由于其富含蛋白质,且植物油含量丰富,多吃会增加肠胃的负担。3、减肥者不吃花生属于高热量的坚果食物,吃二两花生就顶得上半斤馒头,...
花生
适合
晚上吃吗?
答:
花生含的油脂比较多,一般不适合晚上吃。因为晚上人们很快就要进入睡眠了,
吃过多的油脂不易消化
。变成脂肪堆积起来,既影响形体美观又容易产生各种疾病。花生如果白天吃,那么对身体的好处是很多的。首先,花生含有维生素E和一定量的锌能增强记忆力,抗老化,延缓大脑功能衰退,滋润皮肤。其次花生所含的不...
吃花生有什么坏处
答:
吃花生的坏处:1. 引发肥胖
花生含有较高的热量和脂肪,过量食用容易导致能量摄入过多,长期累积可能引发肥胖。特别是在不增加其他运动量的情况下,吃花生过多更容易导致体重增加。2. 消化不良 花生属于高蛋白食物,摄入过量可能加重胃肠道负担,导致消化不良。特别是对有胃肠道疾病的人群来说,过量食用...
晚上
睡前能
吃花生吗
视频时间 00:50
多
吃花生
的好处和
坏处?
(不是生花生)
答:
如果早上吃点
花生
,那么一天的血糖都不会过高。二、
坏处
:1、热量高 花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两(100克)炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半(275克)的馒头,所以想减肥的人应远离花生。2、不容易消化 花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收。
花生吃
多了
有什么坏处
答:
1、首先花生所含的脂肪是非常高的,油脂也是很高的,所以对于想减肥的人群来说,不可以多
吃花生
,因为花生所含的油脂过于偏高,所以吃花生不仅起不到减肥的功效,反而会增加体内脂肪的堆积,想要减肥的人群远离花生,多吃一些有营养的水果和蔬菜。2、其次对于那些患有高脂蛋白血症的患者尽量的不吃或者少...
多
吃花生
到底好处多还是
坏处
多?
答:
一、因为花生脂肪和蛋白质含量非常高,有胃肠道疾病的人不宜
食用
,否则会加重腹泻。二、对于有肝胆疾患的人来说,花生会加重肝脏负担。三、皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人,也不宜过量进食花生。四,由于
花生有
止血作用,能增进血凝,促进血栓形成,所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。
晚上
十点以前吃瓜子、
花生
类的食物对身体有没
有什么
好处和
坏处?
答:
晚上
九点以后最好不要吃东西,包括瓜子、
花生
等食物,因为十点前吃瓜子、花生,吃完不久就要去睡觉,空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠,引起腹部不适,影响食物的正常消化,导致消化不良等疾病。吃瓜子的好处:瓜子本身营养就很高,其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 每天吃一把瓜子对...
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