足厥阴肝经 凌晨1点-3点（丑时）肝火旺、失眠的一些症状是什么原因?

Question

凌晨1点-3点（丑时）是肝经开穴运转排毒的时间，丑时肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；
中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。
饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。

医生到晚上一点多就醒了，身上发热并出点汗但不是发烧，这样以后就睡不着了，有以上的某些症状，该怎么治疗啊！

Answer 1

要辩证的看症状，失眠肯定是影响到心了。
中医肝属木，心属火。中医里木生火，肝气过旺引发生心火过盛，造成失眠
平时可以泡点降心火和肝火的中药饮用，比如，决明子，菊花，莲子心等

Answer 2

我最近喝嵩山首乌粉失眠好了很多，没有副作用，服用也方便！！

Answer 3

凌晨1点到3点之间准时醒，1个方法疏通肝经，肝火不堵不早醒

Answer 4

晚餐 少食 素食 禁食油脂 肉类