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每天清晨六点左右总是做乱七八糟的怪梦是怎么回事
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推荐答案 2015-02-05
你好,
多梦
与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、
小米粥
、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易
成瘾
、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
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其他回答
第1个回答 2015-02-05
可能是心阴虚火旺引起来的表现,中医认为,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成多梦的表现,这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间天王补心丸。由于不能面见患者给予检查,建议先到正规的医院诊断,再根据临床医生的指导进行治疗,严禁自行用药,以免延误病情。
第2个回答 2015-02-05
你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.
当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。
相似回答
最近总失眠做噩梦
答:
六、自我调节、自我暗示
。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取...
最近
每天
都做梦,睡眠质量严重下降,
怎么
调整?
答:
睡态不稳表现为睡眠表浅
,多梦易醒,醒后也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上,睡眠效率低,为此每晚要少睡20%的时间,而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒,而影响睡眠的质量,故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡2-3小时,以后则反复不能入睡,离清晨还有2小时或更早时就醒了,且不能...
我最近不知道
是怎么回事经常
失眠,晚上很难入睡
早上
还醒的特早,醒了就...
答:
我们可以用一个有心理障碍的人做为例子,这样更容易理解。比如,有个有心理障碍的人,他
每天总
在睡前要看一下门关了没有,即使他已经知道门关好了,他还是要去重关一下,如不去,他就不舒服,而且几乎每次门都是已经关好的。他意识到这是个病,为此很烦。如果运用接纳的方法就是,你就接纳有这种想法,有这种行为,...
⒈00分,!大家近来帮帮忙!!!
答:
感觉自己有睡眠功能障碍:⒈晚上闭眼起码要1-2个小时才能入睡.(应该是失眠吧)⒉到了起床时间感觉头昏昏沉沉的,很恍惚,还想睡.(总感觉睡不够)⒊我一般晚上12点睡,到
早上8点
醒,... 感觉自己有睡眠功能障碍:⒈晚上闭眼起码要1-2个小时才能入睡.(应该是失眠吧)⒉到了起床时间感觉头昏昏沉沉的,很恍惚,还想睡...
从亲人得病去世后为啥自己
老
胡思乱想自己也得病了,
咋回事
答:
患者一般进入睡眠的时间延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难以再次入睡,清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为:(1)环境因素...
我
老是
睡不着,该
怎么
办?
视频时间 00:25
...
总是
吓的我啊到醒了还害怕,这
是怎么回事
啊!注。。。这个
梦做
了...
答:
清晨男性有小便便意时,阴茎会受刺激而勃起,这时男性也许会做性梦。按一般人的看法,这个男人梦见和女人性交的原因是,膀眺胀满刺激引起了阴茎勃起。而按弗洛伊德的思路,可以这么说,这个男性有性的愿望才会做这种梦。如果这个男人没有强烈性欲,即使阴茎勃起,他也不过是做梦找厕所而已。白天经历的事会进...
经常
性失眠 如何医治?尤其是晚上脑子里
乱七八糟的
想事情谢谢了,大神帮 ...
答:
建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后...
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