怎样一个月瘦20斤

Question

如题所述

Answer 1

自己的身体自己爱，每个女孩都想要自己很漂亮。不会是喜欢的男生说你胖了吧。虽然喜欢的人很重要，或者自己需要减肥的原因很重要，可不要伤害了自己哦！
我建议你最好现看一下最近很火的减肥杂志。好好了解一下冬减肥的禁忌。做什么运动也从专业的网页上寻找吧~
好的着装也是很重要的，所以要你多看看时装杂志来多用些显瘦搭配，自减肥期间也要培养自己的信心。
祝你成功！

Answer 2

这样太不健康了 我同学一个不吃午饭和晚饭 用酸奶加香蕉代餐 瘦了十多斤 但是脸色变得特别不好 蜡黄蜡黄的 吓得她再也不敢了 还是不要减得这么快吧 最好是长期坚持吃饭七分饱 每个礼拜找4 5天运动45分钟 肯定会慢慢瘦下来的

Answer 3

一个月瘦20斤的话，对人的身体伤害是很大的，我的室友一个月瘦了18斤，每天就喝水和酸奶，但是后来反弹也很厉害的，所以还是慢慢的瘦下来比较好，不伤身体。

Answer 4

不晓得LZ本人是哪种体质的
科学角度的话，快速的减重或者增肥都是很不健康的
LZ可以运动+7日瘦身汤
不过最健康的理念还是运动和稍微的控制饮食

Answer 5

每顿饭之后一小时到两小时之间是减肥的最关键时期？在这一小时之间要喝完500毫升的温水，吃完饭之后不要经常坐着