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骨头闭合还想再长高,有什么合理的方法,比如运动?
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第1个回答 2014-01-23
问题分析:
你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次。
意见建议:
建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。
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骨头闭合还想再长高,有什么合理的方法,比如运动?
答:
1. 骨骼闭合后,人们仍然可以通过特定的运动来促进身高的增长。例如,
参与游泳、篮球和排球等运动可以帮助骨骼保持活力
。2. 为了最大化效果,应该将各种体育活动结合起来,如球类运动、
跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰和跑步等
。3.
特别强调跳跃
运动的重要性,每天应该尽可能地进行200次全力跳跃。建议事项:...
15岁如何
长高
。
骨骼
已经
闭合,
但身子矮.
答:
跳跃:向上跳
,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰。每周不...
骨骼
线
闭合
就真的一点也不能
长高
了吗?
答:
然后刺激骨骼的运动有:摸高,冲刺跑,下坡跑,跳远,蛙跳等等
!我23了现在,锻炼快半年还长了3cm,挺好的了,我是看的:杨云风的增高日记里的增高方法做的,
配合均衡营养,主要是跳跃和拉伸,然后不要熬夜
。其实不用担心有些压迫性的运动会有碍于长高,那是想对于发育阶段的青少年而言的,而我们其实...
长高有办法
呢?
答:
每个人的体质不一样,有些人可能年龄大了
,骨骼
已经完全
闭合,
没关系,那我们就来试试力学
增高
法。其实我们每个人的背脊或多或少都有不正常的弯曲,如果把它矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。甚至有些人...
医生说骨龄快要
闭合
时
,有什么
好的推荐
运动长高?
答:
如果想有一个理想身高就要利用抓住最后的机会,为自己
增高
创造难得时机。只要用对
方法
成人增高也不是难题。2
骨头闭合
怎么
长高?
一个人要是骨头发育得好,这个人一定会长得比较高大。如果一个人的骨头发育没有那么好,或者中途出了什么差错,这个人并不会长得太高,身材也会小个一些。在人体的所有骨头中...
15的男孩
骨骼闭合
了,还能
长高
吗?有没
有什么办法?
答:
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视
运动
锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快
骨
组织生长,有益于人体
长高
。以下几种运动对
增高
有一定效果,不妨一试...
骨骼
线
闭合
坚持
运动
还能
长高
吗?
答:
成年人的
骨骼
线一旦
闭合,
如果坚持运动的话
,还是
不能够
长高的,
因为骨骼线已经闭合,就证明长高的机会已经没有了。所以如果你
想长高
的话,最好去医院检查一下自己的骨骼线到底有没有闭合,如果没有闭合,那么就进行科学
合理的运动
加上一些健康的饮食,相信你很快可以
再次长高
。但是如果你的骨骼线已经闭合...
骨骼闭合
怎样才能
长高?
答:
我们运用
运动?
营养
的方法
对一些矮个者进行了研究,结果也证明了后天的努力对长高极为重要。研究过程中,长高效果最好的,在两个月时间内长高了3厘米,一般也都长高了1.5厘米,而这些研究的对象均都是15—20岁的男女青少年,一般都是几年时间未
长个子,有
的属父母辈个子矮小。例如,有一16岁男孩,父亲身高1.54米,母亲...
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