第1个回答 2019-03-12
15岁女生吗?记得多运动,不管是男生或者女生,15都可以长,就说是早熟也是可以的,多运动吧。多拉伸。拉伸是公认的有效的,安全的的增高运动。我现在每天都有训练的。原来倒是很懒,我觉得长高是自己的事,关键是 坚持。我觉得每个人的体质不一样。我长了你不一定能长,我不长你也不一定不长。 但这个多运动总是靠谱的。事情都是的自己去尝试才知道,没人能给你答案。我是19了比你都大4岁,爸爸168妈妈152!现在做的杨云风的日记里面的锻炼方法,每天打卡,晚上做跳绳五百,然后摸高跳跃八十个,再做摸高踮脚60个,踢腿100,最后拉伸20分钟包括压腿,弯腰摸地,睡前做跪地后仰3分钟,坚持快半年了长了3公分。遗传是一方面,但是要坚持锻炼,同样可以增高的!都要坚持努力吧。对了我是男生现在170了。付出总不会让以后想当当初没去做而后悔。
第2个回答 2013-11-27
人的高矮与骨骼的发育有很大关系,只要长骨两端的骨骺线没有闭合,骨头就有生长的空间。
身高的增长过程,受制于内分泌系统分泌的激素。人体的生长发育可分为三个阶段:3岁以下是人体生长快速期,1岁时生长速度最快,可增长25厘米,第二年可增长10厘米;从3岁到青春期前为生长速度减缓期,每年可增高5~7厘米。以上两期,生长激素和甲状腺激素成为增高的催化剂,刺激骨骺软骨细胞的分化、增殖;青春期(女孩11~17岁,男孩13~20岁)是人体的又一个生长加速期,此时性激素也开始分泌,成为人体增高催化剂的新成员,构筑了“三种激素一台戏”的局面。
用X线检查测定不同年龄儿童长骨干骺端骨化中心的出现的时间、数目、形态变化,并将其标准化,即为骨龄。一般的说,男孩骨龄15岁,女孩骨龄13岁,身高生长达最终身高的95%。
只要骨骺线没有闭合,就还会有生长的空间,注意合理的饮食营养,多多锻炼。
第3个回答 2013-11-27
每天早上和晚上分别跳200次绳可以让你长的更高, 每次跳绳时间控制在30-100分钟之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。 这是经过验证的, 祝你早日长高
第4个回答 2013-11-27
你骨骼闭合得那么早啊,既然都已经逼和了,那方法也不管用了....哎....