21天减肥法第二阶段可不可以吃南瓜啊？

Question

我很喜欢吃南瓜，因为觉得南瓜对胃很好，我现在是21天减肥第一阶段的第二天，第二阶段要吃8天的水果跟蔬菜，但我是不运动就难受的，我以前有隔个几天就跳绳2000个的习惯，如果只吃水果蔬菜我怕撑不住啊，能不能在跳绳前吃点南瓜，哪怕小半碗也好，然后再去跳绳啊？

Answer 1

可以的 南瓜是很好的减肥食品 热量低 有含有膳食纤维
其实21天减肥很伤身的 慢慢来别着急 每天热量控制好就可以了

Answer 2

不能南瓜是发物

Answer 3

可以吃。