无痛人流手术虽然简便、快捷、无痛、伤害小,但毕竟也是手术,对女性身体还是有一定伤害的。流产后不少女性身体处在虚弱期,所以,女性流产后一定要合理补充营养,合理调整饮食。无痛人流后吃什么蔬菜好?那么,无痛人流后吃什么蔬菜好?惠州妇科医院的专家介绍说,女性人流手术后,身体虚弱,常出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。惠州妇科医院的专家指出,女性流产后在蔬菜方面应结合生活状况,均衡饮食,适当的多吃些补血的食物,主要包括:1、丝瓜。翠绿鲜嫩,清香脆甜。丝瓜的营养价值非常高,丝瓜中含有蛋白质、碳水化合物、核黄素、瓜丝瓜的营养价值氨酸、磷、脂肪、铁、钙和粗纤维等b族维他命、维他命c。丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜,研匀后备用,每次取3-6克,用盐汤或黄酒冲服,每日2次,对子宫出血或血崩有效。2、西红柿。西红柿的营养价值也是相当高的。据营养学家研究测定:每人天天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维他命和矿物质的需要。3、四季豆。四季豆是餐桌上常见的蔬菜,然而许多人并没意识到它的营养价值。四季豆不但含有大量的降低胆固醇的可溶性纤维,而且还含有丰富的防止胆固醇氧化的维他命a和维他命c。同时,四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源,能非常好地稳定血压,减轻心脏的负担。同时,惠州妇科医院的专家指出,流产后女性在饮食方面还应注意以下方面:1、不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。2、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。
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